徳島の注文住宅ならラッフルズホーム

スタッフブログ

徳島工務店 新築 リフォーム カフェ風住宅 ラッフルズホームです。

2019年 12月 08日 (日)

こんにちは、ラッフルズホームの加納です。先日東京へ出張へ行ってまいりました。

全国の工務店の方々と交流をしてきました。お客様に選ばれるように様々な努力を

なされているのに感銘をう受けました。私たちも日々お客様に喜ばれるお家づくりを

目指して頑張ります。その時に泊まったホテルですが、「変なホテル」という名の

変なホテルで、受付にはアンドロイドが対応しております。おもしろかったので

写真をアップします。是非、一度泊まられたら如何ですか?

クリスマスも後少し、ラッフルズホームではクリスマスファアを開催いたしております。

是非、お越し下さいませ。感謝

クリスマスマイホームフェア

2019年 12月 08日 (日)

皆さんこんにちわ、地域密着型工務店「ラッフルズホーム」の郡です。

もう12月に入り、いっきに寒くなってきましたね。

ラッフルズホームではハロインフェアに続いてクリスマスマイホームフェアを開催しております。

家づくりの相談以外にも、ゲームもご用意しております、ご家族で遊びに来てください。

お待ちしております。

 

心拍数を管理すること

2019年 12月 06日 (金)

 

皆さんこんにちは!!

徳島の地域密着工務店ラッフルズホーム製造部の田中です。

今使用しているサイクルコンピューターの機能

(1)平均スピード(2)平均移動速度(3)最高速度(4)移動時間(5)経過時間(6)平均心拍数(7)最大心拍数(8)高度上昇量(9)高度下降量(10)最低高度(11)最高高度(12)カロリー(13)平均気温(14)最低気温(15)最高気温(16)心拍数ゾーンの時間。

まだ使用出来てない機能が多々あります。

特に(16)をチェックしています。

ゾーン1(最大心拍数5060%)20%  リラックスした楽なペース

ゾーン2(最大心拍数6070%)18%   会話出来る快適なペース

ゾーン3(最大心拍数7080%)27%   会話を続けるのが無理なペース

ゾーン4(最大心拍数8090%)11%    強い呼吸をしながらのペース

ゾーン5(最大心拍数90100%)0%    長時間持続するのが無理なペース

✳︎ゾーン1以下は表示されないので合計は100%になりません

 サイクルコンピューターの評価は「追い込まずお気楽なサイクリング」

 事故トラブル無しだったし、充実した日でした🚴‍♂️

 新築数年後、引きこもりもせず楽しい休日でした。

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